Zahnbeläge mit der Bürste einfach wegschrubben - dadurch entstehen tiefe Rillen an den empfindlichen Zahnhälsen. Ursache ist eine zu harte Zahnbürste, die zu fest aufgedrückt wird. Viel schonender für Zähne und Zahnfleisch und damit für alle empfehlenswert ist die sogenannte "Bass-Technik" beim Zähneputzen:
- Zahnbürste wird in einem Winkel von 45 Grad zur Zahnachse angesetzt.
- Mit wenig Druck und ohne auf dem Schmelz zu schrubben, beseitigt ein leichtes Rütteln die Plaque am Zahnfleischrand. Anschließend sollten die Borsten vom Zahnfleisch zum Zahn hin ausgewischt werden.
- Die Rütteltechnik gilt für die seitlichen Gebissbereiche. Jeder sollte beim Zähneputzen seine eigene Systematik entwickeln, damit kein Zahn vergessen wird.
- Bei den Schneide- und Eckzähnen sollte die Bürste senkrecht gehalten werden.
- Kräftig schrubben sollte man nur noch auf den Kauflächen.
- Mit der Zunge wird kontrolliert, ob alle Beläge restlos entfernt worden sind.